چرت زدن ممکن است در دی.ان.ای افراد باشد

محققان "بیمارستان عمومی ماساچوست" در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند نیاز افراد به چرت زدن ممکن است در دی.ان.ای آنها باشد و تنها به خستگی مرتبط نیست.

عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای خواب خوب

برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم و کافیست؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد.

پاسخ به سوالات و حل مسائل ریاضی ساده در خواب!

مطالعات جدید نشان می‌دهد صحبت کردن با فردی که در حال رویا دیدن است امکان‌پذیر است.

خواب نامنظم عامل بروز افسردگی است

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده‌اند که بی‌نظمی در خواب می‌تواند یکی از عوامل بروز افسردگی باشد.

کم‌خوابی و استرس، می‌تواند نشانه‌هایی مشابه ضربه مغزی در پی داشته باشد

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافته‌اند که کم‌خوابی و استرس می‌توانند نشانه‌هایی مشابه ضربه مغزی را در پی داشته باشند.

مغز چطور هنگام خواب دیدن بدن را فلج می‌کند؟

هنگامیکه می‌دیدیم هومر سیمپسون(شخصیتی کارتونی در سریال سیمپسون‌ها) هنگام رانندگی یا در حالی که در کلیسا بود و حتی هنگامیکه با راکتور هسته‌ای کار می‌کرد، به خواب می‌رفت، برایمان خنده دار بود اما در واقعیت حمله خواب، کاتاپلکسی و اختلال رفتاری خواب حرکت تند چشم، همه از بیماری‌های جدی مرتبط با خواب هستند.

سلول‌های سرطانی مثل خرس‌ها به خواب زمستانی می‌روند

حتی پس از موفق‌ترین درمان‌های سرطان، پزشکان در استفاده از کلمه‌ی "درمان شده" محتاطند. انواع مختلف سرطان‌ها میزان عود مجدد متفاوتی دارند. بسیاری از سرطان‌ها پیش از بروز و عود می‌توانند مدت‌ها به آرامی در حالت نهفته باقی بمانند.

دانشمندان تایید کردند

خواب، بهترین درمان بیماری است

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب طولانی‌تر منجر به بهبودی بهتر می‌شود. تعجب‌آور نیست که مغز ما با افزایش خواب به آسیب‌دیدگی واکنش نشان می‌دهد؛ اما چگونه این اتفاق می‌افتد؟ مغز از کجا متوجه آسیب می‌شود؟ آیا نوعی پیام دوربرد از زخم به مغز ارسال می‌شود؟

استرس و ریتم شبانه‌روزی چه تاثیری روی خواب دارند؟

"ریتم شبانه روزی"(circadian rhythm) یک چرخه ۲۴ ساعته در فرایندهای فیزیولوژیکی موجودات زنده است. این ریتم، الگوی خواب و تغذیه همه حیوانات از جمله انسان را کنترل می‌کند.

میکروبیوم روده، کلید تنظیم خواب طبیعی

پژوهشگران ژاپنی در بررسی جدید خود دریافتند که میکروبیوم روده می‌تواند نقش مهمی در تنظیم خواب طبیعی بر عهده داشته باشد.

اهمیت خواب خوب در دوران محدودیت‌های کرونایی

در شرایط همه‌گیری کرونا و به دنبال آن، اعمال محدودیت‌های قرنطینه‌ای و تردد در شهرها، اغلب ما ممکن است با بی‌نظمی در برنامه خواب شبانه‌روزی‌مان مواجه شویم و این در حالی است که خواب آشفته یا کمبود خواب به نوبه خود سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.