اضطراب
-
ارتباط افزایش ناچیز آلودگی هوا با افسردگی
محققان در یک بررسی دریافتند افزایش ناچیز در میزان آلودگی هوا با بالا رفتن موارد ابتلا به افسردگی مرتبط است.
-
با تغذیه و ورزش به جنگ کرونا بروید
حرف از تقویت سیستم ایمنی و مقابله در برابر بیماری‌ها که می‌شود اغلب ما به این فکر می‌کنیم که از چه دارو و یا برنامه‌ی غذایی باید استفاده کنیم.
-
قصه درمانی اضطراب کودکان را کاهش می‌دهد
نتایج یک تحقیق از محققان اصفهانی نشان داد قصه درمانی گروهی بر کاهش اضطراب تأثیر معناداری دارد.
-
اختلال افسردگی و اضطراب در زنان بیشتر از مردان
در دنیای پرکشمش و پر استرس امروز، سلامت روان افراد به اندازه سلامت جسمی هر فرد در جامعه ارزشمند بوده و توجه به بهداشت روان به عنوان دانش و هنری است که به افراد کمک می‌کند تا با ایجاد روش‌هایی صحیح از لحاظ روانی و عاطفی بتوانند با محیط خود سازگاری داشته و بر استرس های طبیعی زندگی غلبه کنند.
-
در گفتوگو با ایسنا اعلام شد
خطر اختلالات روانپزشکی در پسا کرونا/ شیوع ۲۳ درصدی اختلالات روان در کشور
معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به خدمات ارائه شده از سوی این اداره در بحران کرونا، گفت: آمار مستندی نداریم اما اصلا دور از انتطار نیست که پس از شیوع کرونا افزایش اختلالات روانپزشکی اتفاق افتاده باشد.
-
پروتئینی که می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند
پژوهشگران سوئدی در بررسی جدید خود، پروتئینی را کشف کرده‌اند که در درمان افسردگی موثر است.
-
امید پزشکان به تولید داروی جدیدِ افسردگی
متخصصان هلندی و سوئدی با همکاری یکدیگر موفق به شناسایی پروتئینی در مغز شده‌اند که می‌توان به کمک آن احتمال ابتلا به استرس و افسردگی را کاهش داد.
-
اینفوگرافیک / شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
برخی مواد غذایی می‌توانند التهاب را کاهش دهند و مواد مغذی مناسب برای مغز را تأمین کنند و در نتیجه علائم اضطراب را بهبود دهند. بر همین اساس، کارشناسان علوم پزشکی افزودن این خوراکی‌ها را به رژیم غذایی توصیه می‌کنند که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین مواد غذایی و خواص آنها برای پیشگیری از اضطراب اشاره شده است.
-
چند تکنیک برای مقابله با اضطراب ناشی از کرونا
با پاندمی کروناویروس و آمارهای رو به افزایش مبتلایان و جانباختگان در ایران و جهان ، استرس زیادی در مردم ایجاد شده است. یک روانشناس به تشریح تکنیک هایی پرداخت تا با استفاده از آنها بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم.
-
ساماندهی مشاوره های مجازی تا ۴ ماه آینده
معاون مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور اعلام کرد که به طور کلی سازمان در حوزه آموزشهای خانواده، سالانه حدود ۸۰۰ هزار نفر را در بحث آموزشهای پیش و پس از ازدواج پشتیبانی می کند.
-
آموزش از راه دور اضطراب نوجوانان را کاهش می‌دهد
پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود دریافتند که آموزش از راه دور در شرایط همه‌گیری کووید-۱۹ می‌تواند به کاهش اضطراب نوجوانان کمک کند.
-
ویدئو / اضطراب ناشی از کرونا را چطور مدیریت کنیم؟
اگر این روزها اضطراب شما در بالاترین میزان خود قرار گرفته، بدانید که تنها نیستید؛ همه‌گیری ویروس کرونا از جهات مختلفی بر زندگی روزمرۀ مردم سراسر جهان تأثیر گذاشته است. نکته‌ای که در این دوران اهمیت فراوان دارد، مدیریت اضطراب است تا بتوانید برای خود و خانواده‌تان، بهترین تصمیمات ممکن را بگیرید. در این ویدئو چند راهکار مناسب برای مدیریت استرس ناشی از کووید-۱۹ را مرور می‌کنیم.
-
اینفوگرافیک / هفت نکته برای مدیریت اضطراب در دوران کرونا
گزارش وب‌سایت بیزنس اینسایدر که اخیراً منتشر شده است، به هفت راهکار ساده برای کنترل اضطراب در دوران شیوع ویروس کرونا اشاره کرده است. برنامه‌ریزی روزانه، ورزش کردن و گفتوگو با دوستان و اعضای خانواده، جزو این موارد است. در این اینفوگرافیک به این هفت نکته ساده اما مؤثر برای کنترل اضطراب در دوران کرونا اشاره شده است.
-
نتایج یک مطالعه داخلی نشان داد
استرس و اضطراب کرونا در مادران باعث اضطراب کودکان می‌شود
یافته‌های یک مطالعه حاکی از آن است که در دوران کرونا، عوامل مختلفی مثل استرس، اضطراب و افسردگی والدین می‌تواند باعث بروز اضطراب در کودکان شود. با توجه به شرایط بحرانی آموزش والدین در خصوص تنظیم هیجانات منفی خود ضروری است همچنین اطلاعات مربوط به ویروس کووید-۱۹ با توجه به سن کودکان ارائه شود.
-
دختربچه‌ها مضطرب‌ترند
تجارب و رفتارهای دوران کودکی تأثیر بسزایی در زندگی بزرگسالی فرد دارد به گونه ای که اگر تعارضات رفتاری کودک در همان سنین حل نشود ممکن است فرد در سنین بزرگسالی نیز دچار اختلالات روانی شده و رفتارهای ناهنجاری از خود بروز دهد.
-
تاثیر صدای مادر بر کاهش اضطراب عمل جراحی
یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد گوش دادن به صدای مادر می‌تواند بر کاهش اضطراب قبل از عمل و درد بعد از عمل کودکان موثر باشد.
-
منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
بنابر اعلام موسسه ملی سلامت روان در آمریکا حدود یک سوم از مردم این کشور در دوره ای از زندگی دچار اضطراب طولانی مدت می‌شوند.
-
برای مقابله با استرس کنکور چه باید کرد؟
یک متخصصص اعصاب و روان و دبیر انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی با اشاره به اینکه جوانان کنکوری در سال های قبل فقط با استرس کنکور مواجه بودند، گفت: امسال استرس ناشی از ویروس کرونا و به تعویق افتادن تاریخ برگزاری آزمون به عنوان معضلی دیگر، بار استرس جوانان کنکوری را اضافه کرده است.
-
تفاوت استرس با اضطراب را بشناسیم
مسئول تولید محتوای علمی ستاد دانشجویی مقابله با کرونا در اصفهان توضیحاتی در خصوص تفاوت استرس و اضطراب و راه‌های مقابله با آن ارائه کرد.
-
افزایش موارد ابتلا به بیماری‌های روان در جوانان آمریکایی
در مطالعه‌ای که به تازگی انجام گرفته مشخص شد در دوران همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ موارد ابتلا به افسردگی و اضطراب در میان جوانانِ آمریکایی افزایش قابل توجهی داشته است.
-
اینفوگرافیک / اضطراب مردم چه کشورهایی در دوران کرونا بیشتر است؟
کووید-۱۹ در کنار سلامت جسمانی، سلامت روان مردم سراسر دنیا را هم تحت تأثیر قرار داده است. غم از دست دادن عزیزان به خاطر ابتلا به این بیماری، ناراحتی به سبب از دست دادن شغل و امنیت اقتصادی، پیامدهای منفی قرنطینه بر ذهن و ترس از مبتلا شدن به ویروس کرونا، همگی در این مساله دخیل هستند. در این اینفوگرافیک، نتیجۀ نظرسنجی به عمل آمده از مردم کشورهای مختلف نشان داده شده است که نسان می‌دهد بیش از یک‌سوم افرادی که از آمریکا در این نظرسنجی شرکت کرده‌اند، اعلام کردند از زمان شروع همه‌گیری ویروس کرونا دچار اضطراب یا ناراحتی شده‌اند و کنار آمدن با آن بدون کمک دیگران دشوار بوده است.
-
نفس کشیدن را یاد بگیرید!
یک کارشناس ورزشی می‌گوید: تنفس عمیق و صحیح، عملکرد ذهن و بدن را بهبود بخشیده و فشار خون را کاهش می‌دهد.
-
کاهش اضطراب با قدردانی
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد قدردانی می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند.