استرس
-
بیماری بی علامتی که قاتل شماست
یک کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر می‌گوید بیماری فشارخون بالا به علت بی علامت بودن، یک قاتل خاموش است.
-
شیرین‌بیان، گیاهی سراسر خاصیت
یک متخصص طب سنتی گفت: شیرین‌بیان گیاهی است که از تمام قسمت‌های آن برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود.
-
افزایش استرس و افسردگی شدید به ۱۶ درصد/ ۲ برابرشدن تقاضای مشاوره تلفنی/ افزایش بیماران روانی
مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور ضمن بیان تحلیلی از تأثیرات روانی و اجتماعی پاندمی کرونا در جامعه گفت: بررسی‌های سامانه خودارزیابی روانشناختی نشان می‌دهد که در طول ۶ ماه اول شیوع کرونا ۹ تا ۱۱ درصد استرس، اضطراب و افسردگی شدید و متوسط گزارش شده است و اکنون این رقم به ۱۶ درصد افزایش یافته است.
-
پنج ماده غذایی عالی برای کاهش استرس
استرس مزمن می‌تواند آسیب جدی به سلامت جسمی و روحی افراد وارد کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون بیماری قلبی و افسردگی را افزایش دهد. شاید بهتر باشد برای تسکین استرس‌های روزمره، کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
-
چگونه بر استرس و اضطراب خود غلبه کنیم
مدیرگروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: استرس خفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روح را به خطر اندازد.
-
سامانه غربالگری اضطراب کودکان ۵ تا ۶ ساله در دسترس والدین قمی
سرپرست معاونت توسعه پیشگیری بهزیستی استان قم از راه انداری سامانه غربالگری کودکان ۵ تا ۶ ساله خبر داد .
-
چگونه در مواجهه با موقعیت‌های تنش‌زا هیجانات خود را کنترل کنیم؟
یک روانشناس گفت: عدم توانایی در کنترل هیجانات منفی نظیر استرس و اضطراب به دو عامل ژنتیک و آموزش الگوهای رفتاری مبتنی بر ترس و اضطراب باز می‌گردد. گاهی به دلیل وراثت و ژنتیک زمینه اخلالات اضطرابی در فرد وجود دارد و گاهی کنترل این هیجانات در موقعیت‌های تنش‌زا از سوی والدین به فرزندان آموزش داده نشده است.
-
یک استاد دانشگاه مطرح کرد؛
استرس کودکان در پی غیرحضوری‌شدن مدارس
عضو هیات علمی دانشگاه محقق اردبیلی گفت: با غیرحضوری‌شدن مدارس و آموزش آنلاین، بسیاری از کودکان دچار استرس، اضطراب و ناراحتی‌های دیگر شده‌اند.
-
حسگری که سطح هورمون استرس را اندازه‌گیری می‌کند
پژوهشگران روسی، نخستین نمونه از نوعی حسگر را ابداع کرده‌اند که می‌تواند سطح هورمون استرس را در بدن اندازه‌گیری کند.
-
استرس مادر و احتمال دوبرابری دختر بودن جنین
نتایج تحقیقات جدید نشان داد، زنانی که قبل از بارداری استرس دارند احتمال دختر بودن فرزند آنان دو برابر است.
-
توصیه‌هایی برای پرستارانِ افراد مبتلا به آلزایمر
مراقبت از افراد مبتلا به بیماری آلزایمر به لحاظ روانی و فیزیکی می‌تواند خسته کننده باشد و به همین خاطر، آگاهی از اقداماتی برای کنترل و کاهش استرس در اشخاصی که از این بیماران مراقبت می‌کنند امری ضروری است.
-
استرس مزمن باعث ریزش مو می‌شود
قرار گرفتن مدام در معرض عوامل استرس زا می‌تواند عمیقاً بر هم‌ایستایی بافت‌ها تأثیر بگذارد اگرچه مکانیسم‌های ایجاد این تغییرات عمدتا ناشناخته است. در یک مطالعه جدید دانشمندان اظهار کردند استرس مزمن سلول‌های بنیادی فولیکول مو را تخریب می‌کنند. محققان"دانشگاه هاروارد" طی این مطالعه تایید کردند که استرس مزمن باعث ریزش مو می‌شود.
-
خوردنی‌هایی برای کاهش استرس
تجربه استرس یک روند طبیعی در زندگی روزمره است هرچند زمانی که به شکل مزمن و شدید درآید دیگر تجربه‌ای عادی نبوده و باید به عنوان یک اختلال آن را پذیرفت و برای درمانش اقدام کرد.
-
راهکارهای حفظ و تقویت سلامت روان در تعطیلات نوروزی
حفظ سلامت روان و دوری از استرس یکی از عوامل اصلی در تقویت سیستم ایمنی بدن است. این روزها و در شرایط فعلی متخصصان اعلام می‌کنند که استرس عاملی برای تحلیل رفتن سلامت روان و بروز مشکل در سیستم ایمنی افراد است که ختی می‌تواند آنها را در برابر ویروس کرونا نیز ضعیف‌تر کند. تعطیلات نوروز فرصتی برای بازیابی قوای ذهنی از دست رفته و تقوت سلامت روان است اما به شرط آنکه راه‌های اصولی این کار را بلد باشیم.
-
کاهش استرس، راهکاری برای کاهش مصرف فست فودها
محققان دریافتند که کاهش یک درصدی استرس با کاهش تقریبا ۷درصدی دفعات مصرف غذاهای پرچرب در زنان مرتبط است.
-
خستگی مفرط، امکان حمله قلبی را در مردان افزایش می‌دهد
پژوهشگران روسی در بررسی جدیدی دریافته‌اند که خستگی مفرط می‌تواند امکان حمله قلبی را در مردان افزایش دهد.
-
اندازه‌گیری هورمون استرس در عرق انسان با کمک یک تراشه پوشیدنی
محققان "موسسه پلی‌تکنیک فدرال لوزان" سوئیس در مطالعه اخیرشان موفق به توسعه یک تراشه سنجشی پوشیدنی جدید شده‌اند که می‌تواند هورمون استرس موجود در عرق انسان را اندازه‌گیری کند.
-
چند توصیه برای کاهش سردردهای تنشی
سردردهای تنشی یکی از شایع ترین انواع سردردها هستند و اگرچه علت دقیق آنها معمولا ناشناخته است اما به نظر می‌رسد که عوامل مختلفی از جمله کم‌خوابی، نخوردن وعده‌های غذایی در زمان مناسب و به ویژه استرس در ایجاد سردردهای تنشی نقش دارند.
-
داشتن یک کودکی شاد، سلامت روانی بزرگسالی را تضمین نمی‌کند
پژوهشگران استرالیایی در بررسی جدید خود به این نتیجه رسیده‌اند که تجربه کردن یک دوره کودکی شاد نمی‌تواند سلامت روانی دوره بزرگسالی را تضمین کند.
-
اینفوگرافیک / چند راه ساده برای بالا بردن تمرکز
استرس بیش از حد در زمان کار و فشار کاری بسیار بالا باعث می‌شود تا افراد نتوانند روی کار خود تمرکز کافی داشته باشند. اما به جز دوری از استرس‌های شدید، چه راهکارهایی برای یافتن تمرکز بیشتر وجود دارد؟ در این اینفوگرافیک به چند راه ساده برای بالا بردن تمرکز اشاره کرده‌ایم.
-
استرس پدر، رشد مغزی کودک را تحت تاثیر قرار می‌دهد
پژوهشگران فنلاندی در بررسی جدیدی دریافته‌اند که استرس دوره کودکی پدر می‌تواند بر رشد مغزی کودک اثر داشته باشد.
-
آیا می‌توان متوجه فرسودگی انسان شد؟ علم می‌گوید بله
دانشمندان مدعی هستند یک دستگاه پوشیدنی کوچک با ردیابی میزان کورتیزول عرق فرد می‌تواند فرسودگی روانی، جسمی و عاطفی وی را تشخیص دهد.